Formation à la méditation à Bordeaux

Le programme MBSR – Réduction du stress basé sur la pleine conscience – a pour intention d’apprendre à pratiquer la méditation, à l’intégrer dans la vie quotidienne et dans la variété des défis qui en émane.

Le programme s’appuie sur un entraînement intensif et propose de :

• Mieux comprendre les mécanismes du stress, des émotions et les schémas de réactivité qui y sont associés.
• Expérimenter comment la pleine conscience favorise de nouvelles réponses, plus créatives et plus adaptées.
• Développer l’autonomie de chaque participant par rapport à cette pratique.
• Plus globalement, développer de nouvelles ressources un protocole médical d’apprentissage de la méditation de pleine conscience créé en 1979 par le Dr Jon Kabat-Zinn et développé au sein du Center for Mindfulness in medicine healthcare and society (CFM) à l’Université Médicale du Massachusetts (UMASS) à Boston (USA).